Arhireev.ru

Примеры страха польза страха вред страха

Чем полезен страх – мотивация к развитию личности

Страх – чувство, которое направлено на сохранение жизни. Но одновременно, оно может стать мотивацией к получению знаний, воспитанию нового качества. И эти свойства часто оказываются полезными для человека.

Чем полезен страх – мотивация к развитию личности

Конечно, далеко не всегда можно говорить о положительных результатах подобного эмоционального состояния. Вред и польза страха оцениваются по реакции организма. Например, фобия – иррациональное проявление данного чувства, которое приносит несомненный вред. Если человек панически боится высоты и впадает в ужас, даже выглядывая из окна многоэтажного дома, такое состояние необходимо лечить.

При этом выздоровление может занять весьма длительный промежуток времени.

С другой стороны, страх высоты полезен, так как человек, его испытывающий, никогда не рискнет прыгать с «тарзанки» и не подвергнет свою жизнь прочим рискам. То же самое происходит при боязни темноты, так как вряд ли с подобной фобией кто-то будет гулять по ночному городу. Правда, о пользе страха темноты сложно говорить, если это чувство заставляет человека в ночное время включать светильники по всей квартире.

Нередко польза страха проявляется в инстинктивном ощущении опасности.

Это не боязнь темноты, а уверенность, что определенные действия принесут вред. К примеру, человек в здравом уме никогда не засунет палец в мясорубку и не сядет в костер.

Так какие качества страха действительно полезны? Это чувство, которое не вводит в панический ужас и не заставляет бежать со всех ног, скрываясь от неведомой опасности. К подобным ощущениям относят страх, появляющийся во время выбора, необходимости совершить всего один шаг, чтобы добиться личностного роста.

Кроме того, известно, что сильный эмоциональный испуг порой приводит к неожиданным эффектам. Человек отмечает в такие моменты замедление времени, благодаря которому успевает принять верное решение и спасти собственную жизнь.

Как возникает страх

Испытывая испуг, организм включает своеобразный механизм, который заставляет учащаться биение сердечной мышцы, дыхание, вызывает напряжение мышечных тканей.

Одновременно с этим происходит концентрация внимания.

Если подобные ощущения возникают при отсутствии реальной опасности, например, при просмотре очередного триллера, данные эмоции могут стать даже приятными, так как в этот момент происходит существенный выброс адреналина. А это вещество может провоцировать чувство удовольствия.

Замечено, что страх позволяет избавиться от таких негативных качеств, как раздражительность и, нередко, становится своеобразным лекарством против депрессивного состояния.

А многие ученые уверены, что именно адреналин является необходимой составляющей для развития научного прогресса.

Польза страха – примеры из реальной жизни

Постоянное чувство страха может защищать жизнь от опасности, а также помогает человеку поддерживать свой статус либо обретать новые знания.

Подобные примеры в реальной жизни встречаются на каждом шагу:

  • студент, испытывая тревожные ощущения в период сессии, вынужден большое время тратить на изучение материала, чтобы не завалить экзамен;
  • женщина, опасаясь опозорить саму себя или выдать истинный возраст, тщательно ухаживает за своей внешностью;
  • страх перед микробами, свойственный многим людям с медицинским образованием, заставляет постоянно поддерживать чистоту;
  • опасение за здоровье ребенка, несомненно, полезный страх, если он не мешает развиваться самостоятельности маленькой личности;
  • боязнь публичных выступлений заставляет тщательно готовить речь и продумывать ее вплоть до мелочей.

Если внимательно рассмотреть ситуации, когда человек испытывает страх, можно признаться себе, что данное чувство, не доходящее до фобии, действительно способно научить новому и повысить инстинкт самосохранения.

Страхи – польза, вред и виды фобий

Феномен страха изучается в психологии с XIX века. Когда человек воспринимает ситуацию как опасную – организм реагирует на неё. Степень проявления и формы страха индивидуальны. Они зависят от темперамента, характера и опыта.

Разграничим понятия «страх» и «фобия». И хотя в науке эти явления близки по значению, всё же под страхом подразумевается ощущение реальной опасности, а под фобией ‒ воображаемой. Если вы выступаете с докладом перед публикой и внезапно забываете, что собирались сказать – вы испытываете страх. А если отказываетесь от выступления перед публикой из-за того, что боитесь оплошать – это фобия.

Что такое страх

Доктор психологических наук Е.П. Ильин в книге «Психология страха» дает определение: «Страх – это эмоциональное состояние, отражающее защитную биологическую реакцию человека или животного при переживании реальной или мнимой опасности для здоровья и благополучия».

Ощущение страха отражается на поведении человека. Обычная реакция человека перед опасностью ‒ дрожание конечностей, нижней челюсти, срыв голоса, широко раскрытые глаза, приподнятые брови, съеживание всего тела и учащенный пульс. К тяжелым формам выражения страха относят повышенное потоотделение, недержание мочи и истерический припадок.

Эмоция выражается по-разному: одни бегут от страха, другие впадают в паралич, третьи проявляют агрессию.

Виды страха

Существует много классификаций страхов человека. В статье мы рассмотрим две самые популярные ‒ классификации Е.П. Ильина и Ю.В. Щербатых.

Классификация Ильина

Профессор Ильин в вышеупомянутой книге описывает аффективные виды страха, отличающиеся по силе проявления ‒ робость, испуг, ужас, панику.

Робость и застенчивость

В Энциклопедическом словаре по психологии и педагогике застенчивость определяется как «боязнь социальных взаимодействий, чрезвычайная робость и поглощённость мыслями о возможных негативных оценках со стороны окружающих». Застенчивость обусловлена интроверсией – обращением во внутренний мир, – заниженной самооценкой и неудачными отношениями.

Испуг

Начальная форма страха. Возникает как реакция на неожиданный резкий звук, появление объекта или потеря в пространстве. Физиологическое проявление испуга ‒ вздрагивание.

Крайняя форма страха. Проявляется оцепенением или дрожью. Возникает после эмоционального переживания страшных событий, необязательно лично испытанных.

Паника

Панический страх может застать вас, где бы вы ни находились. Паника характеризуется растерянностью перед воображаемой или реальной опасностью. В таком состоянии люди не способны рационально мыслить. Паника возникает на фоне переутомления или истощения у эмоционально нестабильных людей.

Читать еще:  Народные методы лечения рака печени

Классификация Щербатых

Доктор биологических наук Ю.В. Щербатых составил иную классификацию, разделив страхи на биологические, социальные и экзистенциальные.

Биологические

Связаны с явлениями, угрожающими здоровью или жизни – боязнь высоты, пожара и укуса дикого зверя.

Социальные

Опасения и боязни, связанные с социальным статусом личности: страх одиночества, публичных выступлений и ответственности.

Экзистенциальные

Связаны с сущностью человека – страх смерти, скоротечности или бессмысленности жизни, боязнь перемен, пространства.

Детские страхи

Отдельно от прочих классификаций выступает группа детских страхов. Уделяйте внимание страхам детей, ведь если не выявить и не устранить причину боязни, то она перейдет во взрослую жизнь.

Дети, начиная от пребывания в отрубе матери до подросткового возраста, испытывают страхи разной формы. В младшем возрасте проявляются биологические страхи, в старшем ‒ социальные.

Польза страхов

Приведем аргументы в пользу страха и выясним, когда фобия дает положительный эффект.

Общая

Психолог Анастасия Платонова в статье «Такой выгодный страх» отмечает, что «бояться во всеуслышание бывает очень выгодным мероприятием». Польза заключается в том, что когда человек делится переживаниями, в том числе и страхами, он рассчитывает на помощь, одобрение и защиту. Осознание и принятие страхов прибавляет смелости и направляет на путь борьбы.

Другое полезное свойство страха ‒ ощущение удовольствия. Когда в мозг поступает сигнал об опасности, в кровь выбрасывается адреналин. Он влияет на сообразительность, ускоряя мыслительные процессы.

Биологических

Польза биологических страхов в том, что они осуществляют защитную функцию. Взрослый человек не станет засовывать пальцы в мясорубку или прыгать в костер. Фобия основана на инстинкте самосохранения.

Страхи боли или наказания принесут пользу, так как побуждают человека задуматься о последствиях.

Темноты

Если человек испытывает страх темноты, он не выйдет на улицу вечером в незнакомом месте и «убережется» от встречи с неадекватными людьми.

Воды и животных

Страх воды и страх большой собаки не позволит человеку допустить контакта с угрозой для здоровья и жизни.

Преодоление биологических страхов помогает по-новому взглянуть на жизнь. Например, когда люди, боящиеся высоты, прыгают с парашютом или забираются на высокую гору, они преодолевают опасения и испытывают новые эмоции.

Социальных

Социальные страхи приносят пользу, когда речь заходит об успешности в обществе. Например, для студента боязнь плохо ответить на экзамене станет стимулом почитать материал или прорепетировать речь.

Одиночества

Польза страха одиночества подталкивает человека проводить больше времени с родственниками, друзьями и коллегами, способствуя социализации.

Смерти

Экзистенциальные страхи позитивны тем, что заставляют размышлять над философскими вопросами. Задумываясь о смысле жизни и смерти, существовании любви и добра, мы выстраиваем нравственные ориентиры. Например, страх внезапной смерти побуждает человека ценить каждое мгновение, наслаждаться жизнью в разных проявлениях.

Вред страха

Постоянные страхи, особенно когда их много, угнетают нервную систему, что отражается на здоровье. Например, страх высоты или воды ограничивает человека, лишая удовольствия от экстремальных видов спорта.

Сильный страх темноты превращает человека в параноика и может стать причиной психического расстройства. Психологический вред принесет и страх крови, поскольку такой человек испытывает эмоциональное потрясение каждый раз, когда видит рану. Ощущение опасности вводит человека в ступор и он не может двигаться и говорить. Или, наоборот, у человека начнётся истерика и он попытается убежать. В таком случае можно навлечь двойную опасность. Например, человек, столкнувшись и испугавшись крупного зверя, решит убежать или закричать на животное, чем спровоцирует агрессию.

Некоторые страхи настолько велики, что появляются закомплексованность, несвобода выбора, трусость и желание пребывать в зоне комфорта. Постоянный страх смерти доставляет эмоциональный дискомфорт, направляя большую часть мыслей не ожидание кончины.

Как бороться со страхом

Основная задача в борьбе со страхами ‒ переступить через них. Действуйте кардинально.

Главное оружие страха – неизвестность. Сделайте усилие над собой, проанализируйте худший исход ситуации, порожденной страхом.

  • При преодолении фобии настройтесь на успех.
  • Повышайте самооценку, так как фобиями обладают неуверенные люди.
  • Познавайте внутренний мир чувств и мыслей, принимайте страхи и не бойтесь открыть их другим.
  • Если вы не можете справиться со страхами – обратитесь к психологу.
  • Составьте список, в котором по степени серьезности – от маленьких к большим – перечислены ваши страхи. Определите самую легкую проблему и попробуйте её исправить. Когда вы победите простые страхи, у вас появится больше уверенности.

В борьбе со страхами и тревогами у ребенка ключевым правилом станет искреннее общение, желание родителя помочь малышу. Выявив причину, можно перейти к решению проблемы с детскими фобиями. Не исключено, что понадобится помощь психолога.

Страх: польза и вред, примеры проявления

Все мы чего-нибудь боимся. Страх – это совершенно естественная защитная реакция организма, которая призвана помочь нам предупредить какие-то жизненные неприятности. Но иногда такая эмоция становится неуправляемой и совершенно лишней. И справиться с ней своими силами просто не реально, хотя и очень хочется. Давайте поговорим о том что собой представляет страх, приведем примеры проявления страха, польза страха и вред страха в чем расскажем.

Проявления страха зависят не только от того, какой именно фактор вызвал возникновение такой эмоции. Они определяются длительностью воздействия пугающего фактора и его выраженностью.

При внезапном и сильном испуге человек широко открывает глаза и замирает. У женщин такая реакция частенько дополняется попыткой закрыть рот ладонью, что на инстинктивном уровне помогает предупредить крик. Далее страх вызывает менее заметные, но очень важные процессы. В организме вырабатывается значительное количество адреналина и норадреналина, что приводит к учащению дыхания и сердцебиения, а также налицо повышенное артериальное давление. У испугавшегося человека краснеет либо бледнеет лицо, а на ладонях выделяется пот. Чаще всего эти реакции происходят за считанные секунды.

Сильнейший страх может привести к окрашиванию лица в землисто-серые оттенки, конечности становятся ватными, может развиться рвота.

После страх приводит к напряжению мышц во всем теле, что особенно заметно по лицу – на нем наблюдается специфическое напряженное выражение, как маска. Такое мышечное напряжение (особенно при постоянном страхе) заставляет человека ссутулиться, пригнуться и как бы сгруппироваться, втянув голову в плечи. Сильнейший страх вызывает дрожание всего организма или тремор конечностей (иногда губ). Голос становится прерывистым, дыхание может учащаться и прерываться.

Читать еще:  Можно ли ребенку 1 год активированный уголь

Польза страха для человека

Естественный страх – это совершенно нормальная реакция организма. Она чаще всего приносит нам лишь пользу, помогая уберечься от серьезных неприятностей и проблем.

Страх приводит к выбросу адреналина в кровь, что в свою очередь вызывает резкое повышение артериального давления. Благодаря этому ток крови ускоряется, и она активно несет головному мозгу кислород и питательные вещества, что способствует его усиленной деятельности и поиску выхода из стрессовых ситуаций.
Человек при этом максимально быстро концентрируется и начинает активно думать, как бы устранить фактор страха.

Выброс адреналина при испуге также приводит к учащению сердечного ритма и к выбросу глюкозы в кровь (из резервных источников). Благодаря этому сердечная система и многие скелетные мышцы получают дополнительное питание, и человек начинает ощущать прилив сил, свежесть и собранность, а также полную готовность к активным и в то же время сложным действиям.

Психологи утверждают, что страх может сыграть свою положительную роль в саморазвитии. Его принятие и поиск выхода позволяют улучшить себя, избавиться от определенных пределов и удовлетворить необходимые потребности.

Во время испуга человек может совершать такие поступки, которые ранее были ему совершенно не под силу. Но подобное явление может быть полезным лишь в том случае, если оно наблюдается довольно-таки редко.

Страх – вред для человека:

Постоянные и частые испуги чреваты истощением организма. Навредить может и резкий скачок артериального давления, который возникает сразу же после выброса адреналина в кровь. Систематические испуги могут привести к развитию аритмии, кроме того колебания давления вполне могут вызывать формирование аневризм на сосудах, а они в свою очередь могут стать причиной инсульта. Люди с нарушениями в деятельности сердечно-сосудистой системы могут сильно пострадать от страха, ведь их органы и так не сильно здоровы, поэтому сильные нагрузки на них могут вызвать различные экстренные состояния.

После сильного испуга в организме человека активно продуцируется норадреналин, отвечающий за реакции торможения. Поэтому вслед за бодростью и приливом сил наступает значительная слабость и опустошенность, вплоть до выраженной разбитости. И чем больше выработалось адреналина (и чем дольше он вырабатывался), тем сильнее будет торможение.

Постоянное воздействие страхов чревато системным выбросом адреналина в кровь. Из-за этого может нарушаться деятельность желез – надпочечников, продуцирующих данный гормон. В особенно серьезных ситуациях возможна даже недостаточность коры надпочечников.

Кроме всего прочего, страхи чреваты сильным угнетением нервной системы. Они могут привести к развитию депрессивных состояний, в том числе и довольно серьезных. При систематических испугах часто возникает бессонница, эмоциональная лабильность, выраженная депрессия и пр.

Особенно вредным считается нелогичный страх, который относят к заболеваниям психики. Это в первую очередь фобии человека, список которых занимает не одну страницу. Терапией таких нарушений занимается психиатр.

Народные средства при страхе и испуге

Чтобы прийти в себя при страхе можно принять успокаивающие средства народной медицины. Так замечательный седативный эффект дает использование настоя пустырника. Пятнадцать грамм сухого сырья заварите стаканом только вскипевшей воды. После того как лекарство остынет, процедите его и пейте по паре столовых ложек трижды на день.

При постоянном испуге нужно поддержать организм. С этой целью вы можете смешать равные доли ромашки, плодов фенхеля и тмина, листиков мяты и корней валерианы. Измельчите и хорошо перемешайте все компоненты. Столовую ложечку полученного сбора заварите стаканом только вскипевшей воды и подогревайте на водяной бане в течение получаса. После остудите и процедите, а растительное сырье отожмите. Принимайте готовый состав по четверти стакана с утра и днем, а также по половинке стакана непосредственно перед сном. Лучше всего проводить прием за полчаса до трапезы или через час после нее.

Польза страха, или жуть как полезно

Физиология страха и чем он полезен

Вам бывает страшно? Так вот знайте, это не только хорошо, но и правильно. Сейчас будем разбираться, в чем заключается польза страха, узнаем об его физиология, а также о том, с чего это бояться – не только жутко, но порой и приятно, а чаще всего даже нужно.
——-
Психологи говорят, что страх – это
своеобразное внутреннее «лекарство», выработанное нашим организмом в процессе эволюции для защиты от всевозможных проблем. Но, как и любое другое снадобье, страх для пользы надо использовать правильно.

Итак, разберемся же с тем, где живет страх, что это вообще такое, откуда он берется, каким бывает и как из него можно выжать максимум пользы.

Где живет страх

С точки зрения физиологии, страх проживает во вполне определенной зоне мозга – амигдале, она же миндалевидное тело. Считается, что эта часть серого вещества в височной доле – одна из наиболее древних: там «записаны» ситуации, вызывавшие панику у уймы поколений наших предков. Как только в мозг поступает информация о том, что беспокоившие наших пращуров ситуации повторяются, амигдала любезно предупреждает: «Во, это оно. А-а-а-а!» – и мы шарахаемся от больших пауков (могут быть ядовиты) или неосознанно ускоряем ход, заслышав шаги сзади (это может быть хищник или враг).

В принципе, от физиологического страха несложно избавиться. Достаточно разрушить или просто заблокировать нервные импульсы от миндалевидного тела – и встречайте: перед вами бесстрашный герой! Правда, абсолютно каменный и безразличный: вместе с разрушенной амигдалой мы теряем и радость, и состояние удовольствия, и практически все эмоции. Суть в том, что страх и прочие ощущения переплелись в миндалине в настолько тесный клубок, что отделить одно от другого практически невозможно.

Читать еще:  Отит у детей до года симптомы

Кстати, в этом есть любопытный момент: пугаясь, мы одновременно можем испытывать и эмоции «соседи» – восторг, радость, оживление иного вида. Именно поэтому многие люди так любят экстремальные виды спорта – это тот самый восхитительный коктейль из страха и радости, которым поит нас амигдала.

Не только у одних людей, но и во всех приматов с рождения физиологически запрограммирован страх перед пауками и змеями. Этот страх – эволюционно установившийся механизм, позволяющий нам жить дольше, чем мы могли бы.

Основные виды страха, или зачем пугать и пугаться

Еще один интересный вопрос – какие именно ситуации становятся спусковым крючком для активации страха, паники и почему картинка, способная вогнать в дикий ужас одного, зачастую кажется абсолютно нейтральной другому? В поисках ответа физиологи выяснили, что все страхи делятся на два вида:

  • врожденные страхи – это зашитое глубоко в мозг, в инстинкты, «наследство» от наших еще древнейших предков, существовавших до человека. Они, как правило, сигнализируют об универсальных опасностях. Так, любого человека с рождения страшит резкий громкий звук, внезапное изменение расположения тела в пространстве, уходящая из-под ног почва, надвигающаяся тень. К этому же базовому виду страха о смертельной опасности относится и смешанное с омерзением содрогание, которое вызывают у нас насекомые, пауки, змеи, рептилии. Избавиться от врожденного вида страха чрезвычайно сложно, даже практически невозможно;
  • приобретенные страхи – это те опасения, которые мы заимели в процессе личного столкновения с жизнью. Катался на велосипеде и слишком больно упал? Придется сильно побороться с образовавшейся фобией, чтобы снова сесть на двухколесный транспорт. Другой человек разбил тебе сердце или не раз поднимал на тебя руку? Чтобы избавиться от боязни новых отношений, скорее всего, потребуется психотерапевт, самопознание и работа со своими предрассудками, медитация или другие практики. Впрочем, вовсе не обязательно, что фобию вызовет конкретное событие.

Часто страхи передаются через родительские или социальные шаблоны: например, если ваша мать панически боялась тараканов, то с большой вероятностью их будете обходить стороной и вы – хотя тараканы лично вам ничего плохого не делали. Другой пример: люди часто страдают от страха нищеты (или того, что их сочтут нищими), даже если на самом деле являются весьма состоятельными и имеют внушительную «подушку» на черный день. Эта подсознательная тревога тоже вынесена из родного дома или навязана обществом. Из той же оперы страх перед успехом, или так называемый “Синдром чучундры”.

Огромный плюс приобретенных страхов – то, что, в отличие от врожденных, они достаточно успешно корректируются психотерапией, нужно только обратиться к профессиональному психологу: узнать подробнее. Кроме того, мозг придумал и собственную защиту от неуправляемой паники – тренировку. Все живые существа с достаточно развитой психикой в раннем возрасте любят попугать и попугаться: подростки-павианы дразнят матерых самцов, котята бросаются из-за угла на хозяйские ноги, вороны хватают за хвост лисиц, а человеческие детеныши леденящими кровь голосами повествуют друг дружке ужасающие рассказы у костра.

Таким образом тренируется порог выносливости перед страхом – чем он выше, тем дольше разум остается в положении «включен» в случае реальной опасности.

Польза страха; примеры

Впрочем, повышать устойчивость перед боязнью до заоблачных высот психологи все-таки не рекомендуют. Паника – жизненно необходимый нам элемент, выполняющий сразу несколько функций. Разберем ситуации, когда страх полезен, а точнее даже жизненно необходим.

ФУНКЦИЯ ЗАЩИТНАЯ. Есть ли жизнь без волнений? Конечно же, есть! Бесстрашные существа достаточно часто встречаются в живой природе – правда, собственно живыми остаются недолго. Например, многие знают о паразите под названием токсоплазма, который атакует мышей, изменяя нервные сигналы в их мозге таким образом, что зверьки становятся совершенно безбоязненными и порой даже бросаются на кошку. Естественно, с понятным финалом: от мыши остается только хвост, зато токсоплазма довольна – из «временного хозяина» она попала в окончательного (кошку), где может далее размножаться. Страх это своеобразная полезная сигнальная система, которая акцентирует внимание человека на опасной ситуации и принуждает избегать ее. Отключать эту сигнализацию чревато.

ФУНКЦИЯ ОБЪЕДИНЯЮЩАЯ. Мы, люди, вид крайне социальный, мнение и отношение окружающих для нас чрезвычайно весомо. Если остальные чего-то боятся, то и нам это нужно! Испытывать страх вместе – вообще очень увлекательное занятие, способное сблизить и сплотить даже совершенно разных по характеру людей. Не зря психологи рекомендуют: если хотите, чтобы в вас кто-то влюбился, – пройдите с объектом страсти через какую-нибудь пугающую процедуру. Например, прокатитесь вместе на американских горках, сходите на фильм ужасов или вдвоем покорите какую-нибудь горную вершину – родство душ на некоторое время вам будет обеспечено!

Правда, нередко эту человеческую «фишку» используют не совсем в благих целях. Например, известно, что внушаемый страх перед чем-либо – отличный способ манипулировать массами. Но это уже совсем другая история.

ФУНКЦИЯ УДОВОЛЬСТВИЙ. Счастливо пережить ситуацию, в которой мурашки бегали по коже, – дорогого стоит. Это один из самых мощных «наркотиков», доступных каждому. А все дело в гормональном коктейле, выбрасываемом в кровь при испуге: это и норадреналин (он нужен для силы и выносливости, чтобы вы могли либо уничтожить угрозу, либо убежать), и эндорфины (для обезболивания при возможных травмах), и дофамин (для куража). Память об этой взбадривающей смеси заставляет миллионы людей отправляться в “комнату страха”, американские горки, фильмы ужасов или иные развлечения. Шоу-индустрия давно зарабатывает миллиарды на этой человеческой жажде пощекотать нервы. Так что, оказывается, важность физиологического страха значима не только лично для определенного индивида, но и для мировых финансовых систем, пользующихся этим инструментом как для своего развития и обогащения, так и для манипуляции массами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector