Лечение растяжения домашних условиях

Способы домашнего лечения растяжения связок и суставов

Содержание статьи:

Связки – это основной элемент опорно – двигательного аппарата человека. Связки повреждаются при резких движениях. Так как от этого никто не застрахован, необходимо знать, что делать в домашних условиях при растяжении связок.
Происходит обычно в бытовых ситуациях. В особенности страдают спортсмены и дети. Чаще бывает растяжение голеностопного сустава при падении или неправильном повороте. Лечение растяжения суставов в домашних условиях возможно, главное знать как.

Необходимая помощь при растяжении

При домашнем лечении растяжения связок нужно плотно забинтовать эластичным бинтом поврежденный участок. Наложить холодный компресс для снятия боли и отека. Поврежденную конечность не беспокоить. Не стоит нагружать поврежденный сустав 3 – 4 дня.

Растяжение голеностопного сустава

Травма возникает после усиленных движениях в суставах. При поднимании тяжестей, ожирении, при занятиях тяжелой атлетикой, плоскостопие, неудобная обувь. При сидячем образе жизни связки становятся слабыми, часто возникает растяжение.

Причиной также могут быть непрочные связки голеностопного сустава. Появляется припухлость, гематома, боль, выраженное нарушение работоспособности сустава. Двигать суставами можно, но болезненно.

Лечение в домашних условиях растяжения связок стопы нужно начинать сразу. Не дожидаясь приезда врачей необходимо снять обувь, одежду с поврежденного места.

Помощь при растяжении связок голеностопного сустава в домашних условиях состоит в устранении болевых симптомов, отека. Если больному становится хуже, появляется сильная боль, гематома и отек увеличиваются, то домашнее лечение недопустимо. Нужно срочно обратиться к специалисту.

Существует три степени растяжения:

В первой степени происходит разрыв отдельных связок, их целостность особо не нарушена и они остаются действующими. Сопровождается легкой хромотой и слабыми болевыми ощущениями.
Вторая степень достаточно серьезная, но разрыв не полный. Ходить становится трудно, появляется отек и сильная боль. Свои действия связки в полном объеме выполнять не могут.
Третья степень — это полный разрыв связок. Человеку самостоятельно невозможно ходить. Появляется отек, сильная боль, гематома.

В домашних условиях лечение растяжения связок легкой степени на второй день можно делать согревающие компрессы и наносить мази. А в первый день травмы обязательно делать ледяной компресс. Для лечения растяжения голеностопного сустава в домашних условиях можно применить компресс из растолченной сырой листвы бузины.

Можно пропитать марлю прохладным настоем чеснока, выжатым соком лимона и приложить на больной участок. Держать, пока компресс не нагреется. Затем можно повторять это до улучшения состояния сустава.

Отлично помогает компресс из натертого сырого картофеля для лечения в домашних условиях растяжение связок голеностопа. Прикладывать несколько раз в день.

Взять льняную ткань. Глину развести водой, чтобы была как кашица, намазать на ткань, свернуть и приложить к больному участку. Закрепить этот компресс на несколько часов эластичным бинтом.

Растяжение связок руки

Именно руки подвергаются различного рода травмам. Чаще растяжение бывает у спортсменов при физических усилиях на тренировке. Также у детей и подрастающей молодежи, так как у них связки более эластичные. Происходит разрыв соединительных тканей.

При растяжении, руку надо зафиксировать в верхнем положении и приложить лед. Руку нельзя тревожить. В домашних условиях лечение растяжение связок руки легкой степени можно любой противовоспалительной мазью.

При средней степени разрыв ткани составляет не более 50% волокон. Наблюдается умеренная боль. Происходит подкожное кровоизлияние и образуются отеки и гематомы.

При тяжелой степени растяжения происходит разрыв более 50% ткани. Деятельность сустава нарушается, появляется резкая боль и отек. Необходима срочная помощь врача.

Домашнее лечение растяжения связок заключается в том, чтобы рука не производила никаких движений. Приложить холод, выпить обезболивающее и наложить тугую повязку. Руку нужно подвязать с фиксацией на шее, чтобы она была неподвижна.

В первый день греть руку нельзя, можно только холодные компрессы. Затем необходимо прогревать для восстановления. На вторые сутки нужно делать не долгий массаж и растирать перцовой настойкой.

На ночь сделать компресс из водки или спирта. Пропитать марлю, приложить к больному участку и обмотать эластичным бинтом. Также полезен компресс из лука. Измельчить его до состояния каши и добавить сахар. Выложить состав на марлю, замотать и приложить на место растяжения не более чем на 6 часов.

Растяжение плечевых связок

Одна из популярных бытовых и спортивных травм плеча. После растяжения рука не может выполнять даже обычную работу. Растяжение происходит при падении на плечо или руку, сильных вращательных движениях. Необходимо знать, как лечить растяжение связок в домашних условиях. Обычно бывает у детей, истощенных и пожилых людей. Связки и суставы не могут растягиваться, поэтому происходит микроразрыв волокон. Если происходит сильное воздействие на плечо, то бывает полный разрыв.

Лечить плечевой сустав можно мазями, приготовленными в домашних условиях. А также с помощью настоек, растираний, целебных отваров и ванн. Хорошая мазь из прополиса и нутряного свиного жира. 50 – 70 грамм жира подогреть на водяной бане и добавить 3 – 5 грамм прополиса, тщательно перемешать и остудить. Перед применением необходимо немного подогреть, втереть в больное место, перемотать целлофаном и одеть теплую вещь.

Растирать сустав можно спиртовой настойкой. В домашних условиях лечение растяжения связок можно с помощью ванны с молодыми сосновыми и еловыми шишками. На 3 литра кипятка надо 0,500 грамм шишек. Укутать и дать постоять один час. Затем добавить в горячую ванну и полежать в ней немного.

Применяйте отвар из еловых или сосновых шишек!

Не совершайте резких движений, не носите тяжести и держите суставы в тепле. Также включите в рацион пищу, богатую кальцием, коллагеном и витамином D. Пейте побольше жидкости, что улучшит эластичность тканей и метаболизм. Берегите свое здоровье.

Как лечить растяжение связок

Если в результате травмы связочного аппарата сустава произошел полный или частичный разрыв связок, то это состояние врачами будет квалифицировано как растяжение связок. Связки человека – это скопления соединительной ткани плотного характера, которые позволяют удерживать сустав в нормальном положении. Одно резкое движение может привести к травме – связки растянутся больше, чем это позволяет их природная эластичность. Чаще всего подобным образом травмируются голеностопные, локтевые суставы, но растяжение связок может диагностироваться и в коленном суставе.

Читать еще: Болезнь ньюкасла у птиц симптомы и лечение

Основные симптомы растяжения связок

Первым и основным признаком рассматриваемого состояния является резкая боль в месте повреждения связок – это связано с тем, что связочный аппарат включает в себя множество нервных волокон и кровеносных сосудов. Но есть и другие симптомы растяжения связок, которые будут проявляться в той или иной степени при разных стадиях рассматриваемого состояния.

1 степень растяжения связок

Если нанесена легкая травма на связочный аппарат, то болевые ощущения будут слабо выражены, двигательная активность человека не ограничивается, а припухлость в месте травмирования если и имеется, то неинтенсивная.

Врачи рекомендуют при легком растяжении связочного аппарата сустава обеспечить щадящий режим для сустава и временный покой.

2 степень растяжения связок

При этой степени происходит умеренное растяжение и разрыв волокон связочного аппарата. Симптомы в таком случае будут следующими:

резкая боль, которая ограничивает движение;
быстро нарастает отечность в месте повреждения;
появляются разлитые синяки в месте травмы.

Обратите внимание: при 2 степени растяжения связок может наблюдаться и патологическая подвижность сустава.

3 степень растяжения связок

В этом случае происходит полный разрыв связок. Больной отмечает интенсивную отечность и покраснение кожных покровов в месте повреждения, появляется патологическая подвижность сустава (нестабильность). Если врач начинает проводить нагрузочные тесты на травмированный сустав, то не встречает сопротивления.

Обратите внимание: 3 степень растяжения связок считается самой сложной, лечение проводится в лечебном учреждении, хирург будет проводить оперативное вмешательство по поводу сшивания разорванных связок. Восстановительный период после такого травмирования длительный – до 6 месяцев и больше.

Многие больные, получив траву сустава и растяжение связок, не обращаются за профессиональной медицинской помощью – они пытаются самостоятельно справиться с болью и снижением двигательной активности. На самом деле такая безалаберность чревата осложнениями, в некоторых случаях в ближайшем будущем может быть поставлена под сомнение способность такого пациента к самостоятельному передвижению на ногах.

При каких симптомах следует срочно обратиться за медицинской помощью:

очень сильная боль в поврежденном суставе, которая делает невозможным совершить хоть какое-то движение;
ощущение онемения или покалывания в области сустава или всей конечности – это свидетельствует о серьезном повреждении нервных волокон;
в месте травмы образовалась обширная гематома или покраснение – это связано с повреждением кровеносных сосудов, а на фоне сильной боли может произойти их спазм и последующее омертвение;
на фоне резкой боли возможно движение суставом, но при этом слышится хруст или пощелкивание;
отмечается повышение температуры тела, озноб;
полная потеря свободных движений в суставе или, наоборот, излишняя подвижность (патологическая) на фоне интенсивной боли.

Особенно важно обратиться к врачу в том случае, если после травмы и явного растяжения связок боль не проходит в течение 1-2 дней, подвижность сустава не восстанавливается в полном объеме.

Профилактика растяжений связок

Вообще, рассматриваемое явление может случиться с любым человеком при физических упражнениях или при неосторожной ходьбе. Но существует ряд профилактических мероприятий, которые помогут предотвратить растяжение связок. Например, нужно аккуратно ходить в обуви на высоких каблуках, а спортом заниматься в специальной обуви. Необходимо бороться с лишним весом – ожирение даже в незначительной степени создает дополнительную нагрузку на суставы.

Помните, что только активный образ жизни служит укреплением связочного аппарата суставов.

Как лечить растяжение связок

Если травмирование сустава уже произошло, то до обращения за врачебной помощью можно предпринять следующее:

травмированному суставу или всей конечности нужно обеспечить полный покой;
на поврежденное место желательно приложить холод – это может быть даже кусок мяса из домашней морозилки;
сустав нужно закрепить либо эластичным бинтом, либо шиной – не должно быть даже случайных движений;
травмированную конечность нужно расположить на возвышенности по отношению ко всему туловищу.

Обратите внимание: в первые часы после повреждения связок категорически запрещено принимать теплую или горячую ванну, растирать или массировать травмированное место. В противном случае будет активно развиваться воспалительный процесс, а отечность начнет прогрессировать.

Если больной жалуется на сильную боль, и появился хруст в суставе при движении, то это повод вызвать врача. Специалист не только проведет обследование сустава, но и назначит противовоспалительные и обезболивающие лекарственные средства. К поврежденному суставу целесообразно приложить салфетку с мазью Диклофенак или Ибупрофен – они снимут отечность, избавят от боли. После того, как ярко выраженная боль будет снята, отечность уменьшена, больному будет назначено физиотерапевтическое лечение.

Хирургическое лечение назначается только при полном разрыве связок.

Народное лечение растяжения связок

Если врач считает, что лечение растяжения связок можно проводить в домашних условиях, то будет разумно использовать для быстрейшего восстановления и народные средства. К наиболее эффективным относятся:

Примочка из картофеля. Нужно очистить одну сырую картофелину на мелкой терке и приложить получившуюся массу к больному месту, зафиксировав пластырем или повязкой.
Компресс из глины. Глину разводят водой до эластичного состояния, накладывают массу на марлевую салфетку и прикладывают к поврежденному суставу. Фиксируют такой компресс эластичным бинтом и оставляют на несколько часов (лучше эту процедуру провести вечером перед сном).
Аппликация из алоэ. Взять 1-2 листа алоэ, измельчить их ножом в кашицу с кусочками, выложить массу на марлевую повязку и приложить к больному месту, зафиксировать бинтом. Как только смесь нагреется, нужно сменить повязку.

Народные методы лечения растяжения связок можно применять только после осмотра сустава хирургом – этот специалист оценит состояние сустава и определит эффективное лечение. И указанные методы из категории «народная медицина» ни в коем случае не должны полностью заменить терапию – они будут лишь одним из составляющих комплексной терапии.

Растяжение связок – ситуация неприятная, может привести к временной потере возможности двигаться. Но даже если после травмирования сустав продолжает функционировать и боль не отличается интенсивностью, осмотр у хирурга должен быть обязательно – это предотвратит развитие возможных осложнений.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

46,425 просмотров всего, 20 просмотров сегодня

Читать еще: Лечение гипертиреоза народным методом

Лечение растяжения связок в домашних условиях: методы и средства

Травма, которая сопровождается незначительным повреждением волокон связки, называется растяжением. С такой проблемой сталкиваются не только спортсмены, но и люди с минимальными физическими нагрузками на организм. Растяжение связки доставляет дискомфорт, болезненные ощущения. Лечение должно быть своевременным и правильным.

Первая помощь при растяжении связок

Успешность лечения зависит от своевременной помощи пострадавшему человеку. Последовательность действий при растяжении связок:

Обеспечьте пострадавшему полный покой. Не трогайте зону поражения, не проверяйте резкими движениями функциональность суставов. Так можете только навредить.
Обеспечьте фиксацию сустава. Для этого с помощью эластичного бинта наложите пострадавшему давящую повязку. Вместо бинта можете использовать шарф, полотенце.
Охлаждение. Чтобы снять отек и уменьшить кровоизлияние, приложите к травмированному месту лед, замороженные продукты, что-то холодное.
Обеспечьте отток крови. Для этого поднимите зону поражения выше уровня тела. Если это нога, положите под нее валик, подушку.
Для обезболивания, пока приедет скорая помощь, можете выбрать лекарственный препарат, на который у пациента точно нет аллергии. Например, обезболивающими свойствами обладают мази Диклофенак, Ибупрофен.

Это экстренные мероприятия.

Дальнейшее лечение может назначать только травматолог, который первым делом определяет степень растяжения связки.

В противном случае болезненные ощущения приобретают хроническую форму, периодически напоминают о себе рецидивами.

Чего нельзя делать при растяжении связок

Лечение при растяжении связок не должно быть самовольным. По незнанию можно нанести еще больший вред здоровью пострадавшего человека. Рекомендации, чего нельзя делать при растяжении:

Первые 3-5 дней после травмы не нагревайте зону поражения. Запрещено использовать согревающие компрессы, грелки. Не рекомендуется принимать горячую ванну. В противном случае врачи не исключают гнойное воспаление сустава.
На период лечения и реабилитации минимизируйте физические нагрузки, которые могут привести к разрыву травмированных связок. Временно не занимайтесь спортом (для спортсменов).
Не делайте массаж в месте растяжения, иначе усиливается внутреннее кровоизлияние, болевой синдром.
Не употребляйте спиртные напитки, поскольку таковые расширяют сосуды и усиливают внутреннее кровоизлияние. В таком случае осложнений не избежать.

Как лечить растяжение связок в домашних условиях

Комплексную терапию и реабилитацию необходимо начинать после осмотра врача-травматолога, постановки диагноза и получения рекомендаций на восстановительный период.

Если самовольно использовать народные средства, можно ухудшить состояние пациента, вызвать аллергическую реакцию. Самолечение противопоказано.

Медикаментозная терапия

Лечение растяжения связок в домашних условиях включает прием медикаментов. Основные цели комплексной терапии: купировать болевой синдром, снять воспаление, вернуть подвижность сустава, восстановить травмированные ткани. Рекомендованные лекарства:

Нестероидные противовоспалительные средства (анальгетики) для применения внутрь. Это обезболивающие, противовоспалительные, жаропонижающие таблетки. Особенно востребованы Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам, Индометацин. Рекомендованный курс лечения составляет 7 дней. Прием таблеток более 14 суток нарушает работу пищеварительного тракта.
Согревающие мази. Рекомендованы после снятия воспаления, болевого синдрома. Такие медикаменты регенерируют ткани очага патологии, действуют локально. Врачи назначают мази с вытяжками пчелиного яда, жгучего красного перца. Обязательное условие: отсутствие аллергии на их компоненты.
Анестетики местного действия. Обеспечивают охлаждающий эффект. Препарат наносят на пораженный сустав, снижая его чувствительность. Эффективные медицинские препараты – Лидокаин, Новокаин, Бупивакаин в форме спрея.
Рассасывающие гели и мази. Размягчают тромбы, устраняют гематомы, кровоподтеки. Такое назначение уместно после остановки внутреннего кровоизлияния. На открытые раны рассасывающие средства не наносят.
Препараты кальция, витамины группы В. Ускоряют регенерацию травмированных тканей, приближают выздоровление.

Народные средства

Методы альтернативной медицины при растяжении связок первой стадии действуют не слабее медикаментов. В осложненной клинической картине предпочтение отдают официальному лечению. Преимущества использования народных средств:

простота приготовления рецепта;
доступность;
низкая стоимость компонентов;
хорошая переносимость организмом;
возможность применения беременными женщинами, детьми.

Главными недостатками народного лечения являются низкая эффективность по сравнению с медикаментами, риск аллергической реакции. Ниже представлены эффективные домашние средства:

Против воспаления, инфицирования травмы, для снятия отека. Разведите в 1 л горячей воды 250 г поваренной соли. Опустите очаг патологии в солевой раствор комнатной температуры, не вытаскивайте 5-10 минут. Выполняйте процедуру дважды за сутки на протяжении 3 дней.
Для восстановления подвижности, против боли. Ошпарьте кипятком 3 листа лопуха, приложите их к травме на 15 минут. Процедуру проводите ежедневно, пока не наступят очевидные улучшения.
Для нормализации кровоснабжения. Разведите 96%-й спирт с водой в соотношении 1:3. Смочите марлю, приложите к очагу патологии на 30 минут. Примотайте компресс теплым полотенцем. Процедуру выполняйте 7 дней.
Против отеков. Нарисуйте на пораженной связке йодную сетку. Обновляйте рисунок 1 раз в 2 дня. Используйте йодную сетку не более 1 недели.
Измельчите сырой картофель на мелкой терке, разложите полученное пюре тонким слоем на марле. Приложите компресс к очагу патологии, зафиксируйте. Не снимайте 30 минут. Процедуру выполняйте до исчезновения неприятных симптомов растяжения связки. По такому же принципу можете использовать репчатый лук.

Массаж

При длительном бездействии мышц и пораженной связки постепенно развивается атрофия. Чтобы избежать осложнений, частью реабилитации после снятия боли и воспаления становится курс массажа. Правильно выполненные движения улучшают кровоток в зоне повреждения, возвращают былую чувствительность. Последовательность действий такова:

Первым делом согрейте руки, подрежьте ногти.
Продвигайтесь от кончиков пальцев к основанию сустава.
Легкими движениями растирайте конечность до ощущения внутреннего тепла.
Для стимуляции кровотока переходите к легким похлопываниям, пощипываниям.
Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут, курс – 10-14 сеансов.

Лечебная физкультура при растяжении связок тоже препятствует атрофии мышц. Заниматься требуется ежедневно. Длительность курса – до 2-3 месяцев. Продолжительность сеанса – 15-20 минут. Если при ЛФК пациент жалуется на усиление боли, физкультуру требуется временно прекратить. После повторно обратиться к травматологу. Эффективные упражнения:

Выполняйте сгибательные и разгибательные махи конечностью. По необходимости помогайте себе здоровой рукой или ногой. Число повторений – не менее 2 раз.
При растяжении связок лучезапястного сустава используйте эспандер. Сжимайте его в ладони, ощущая напряжение мышц. Количество повторений – 10-12 раз.
При растяжении плечевого, локтевого, коленного суставов из положения сидя достаньте до кончиков пальцев ног ладонями. Количество повторений – не менее 10 раз.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Читать еще: Вросший волос лечение в домашних условиях