Давление человека лечение народными средствами

Лечим давление народными средствами

Лечение давления народными средствами – это хороший вариант снизить давление без таблеток. Что же нам может предложить народная медицина?

Луговой клевер от высокого давления

Высокое давление, равно как и прочие заболевания, лечатся при помощи отвара из красного лугового клевера. Как показывает практика, рецепт действительно творит маленькие чудеса и снижает давление до предельной нормы. И если раньше пациенты вынуждены были принимать таблетки, то сейчас на смену химии приходит натуральное средство – отвар из красного лугового клевера.

Способ приготовления: луговой клевер не отличается от обычной заварки, которая составляет чайную основу. Жидкость ставится на огонь, после чего настаивается в течение нескольких часов. Определенной дозировки заварки не предусмотрено, однако отвар может получиться горьким. В таком случае, выпивайте не целый стакан, а ½ его часть.

Индивидуальные особенности организма диктуют нам вероятность столкнуться с низким давлением. Так что не слишком налегайте на отвар.

Обычно средство из лугового клевера готовится на несколько порций. Хранение осуществляется в холодильнике.

Золотой ус от высокого давления

Молодая женщина испытывала симптомы высокого давления. Лекарства от гипертонии нисколько не помогали. Женщина была вынуждена обращаться к врачам и проходить утомительные обследования. Однажды, ей на глаза попалась статья о пользе такого растения, как золотой ус. Ничего другого не оставалось, как попробовать это средство на себе. Женщина приобрела растение, и дождалась проступания полноценных «усиков», после чего приготовила настойку.

Способ приготовления: Растение имеет темный фиолетовый оттенок. Мелко нарежьте стебельки золотого уса, а затем разбавьте их спиртом. Лучше использовать водку в 1,5 литровой бутылке. Настойка выдерживается в течение 2 недель в темном помещении. Периодически нужно взбалтывать жидкость, чтобы она не закисала. Способ применения: до завтрака по 1 чайной ложке спиртовой настойки.

Пройдя курс лечения золотым усом, женщина перестала чувствовать влияние гипертонии. Отпала необходимость бегать по кабинетам врачей. Рецепт приготовления спиртовой настойки помог женщине забыть о проблеме.

Чесночный, медовый и лимонный «заряды бодрости»

Молодой человек страдал от симптомов повышенного давления. От своего знакомого он узнал о действенном средстве.

Возьмите ½ стакана с медом, мякоть лимона вместе с остатками кожуры и 5 долек чеснока. Смешайте ингредиенты в единую консистенцию, после чего поставьте средство в утепленное темное помещение. Срок настаивания длится не более 7 дней, после чего средство переносится в холодильник. Заверните горлышко емкости темной тканью, не пропускающей свет.

Способ применения: 1 чайная ложка на 3 раза в сутки до приемов пищи.

Полезные свойства кефира

Мужчина посвятил свою жизнь постоянным путешествиям по миру, благодаря чему смог собрать целый каталог народных рецептов. Отдельной категорией шли методики от высокого давления. Постепенно, мужчина начинал использовать различные рецепты. Со временем он постарел и у него наблюдалась гипертония. Поэтому мужчина решил воспользоваться двумя наиболее эффективными рецептами, которые он почерпнул в азиатских странах.

1. Смешайте 1 чайную ложку корицы с кефиром. Перемешайте состав, и принимайте его по одному стакану в сутки. Такое средство помогает снять высокое давление и облегчить аритмию.

1. Приготовьте отвар из зверобоя, ромашки, земляники, бессмертника и почек березы. Для одной порции достаточно взять по 150 граммов от каждого ингредиента. Составьте из них 2 столовых ложки, и смешайте их со стаканом кипятка. Время настаивания отвара составляет 8 часов. Желательно ставить его на ночь.

Способ приема: 200 граммов настоя до приема пищи. Лечебный курс составляет около 2 месяцев, так что придется выделять для него половину годового квартала. Никаких противопоказаний не имеется. Средства подойдут для людей, страдающих от высокого давления.

Универсальное «трио» от гипертонии

По словам женщины, описавшей этот рецепт, она долго мучилась от высокого давления. И вот в один прекрасный день, ее свекровь посоветовала ей чудодейственное средство от гипертонии, и больше недуг к ней не возвращался!

Итак, приобретите в аптеке таблетки раунатина (зеленые драже). Формула лекарства включает в себя травяной сбор. Купите календулу в спиртовой настойке и зеленый чай из Китая.

Возьмите ½ чайной ложки заварки, и разбавьте ее кипятком. После того, как чай остынет, добавьте в него 15 капель календулы. Получившееся средство разбавляется раунатином и принимается в качестве настойки.

Прием таблеток: в первый день принимайте по 1 таблетке в сутки после завтрака. Во второй день удвойте порцию, добавив ужин. На третий день принимайте уже 3 таблетки в соответствии с приемами пищи. На четвертый день снова 2 таблетки, а на пятый – только одну после завтрака.

Травяные составы от высокого давления

Универсальное травяное средство помогает забыть о гипертонии, избытке холестерина и проблемах с сердцем. Рекомендуется пожилым людям, а также в качестве профилактики от головных болей и высокого давления.

Ингредиенты: 60 граммов корневищ девясила, 70 граммов овса, 30 граммов цветочного меда. Смешайте промытый овес с водой и поставьте его на огонь. Количество воды составит примерно 4 литра. Дождавшись, когда отвар достигнет пика кипения, дайте ему настояться в течение 5 часов времени.

Получившимся отваром заливаются корневища девясила. Прокипятите новый состав и дайте ему настояться (но уже около 2 часов), после чего процедите жидкость через марлевую ткань, и положите несколько ложек меда. Способ приема: ¼ стакана трижды в сутки. Курс лечения длится около 15 дней.

Арбузные корочки от давления

Высокое давление сопровождается головной болью, стуком в ушах и головокружением. Гипертония буквально преследует людей, испытывающих частые стрессы на работе. При высоком давлении медики рекомендуют воспользоваться сильнодействующими мочегонными средствами и вывести излишки жидкости.

Народная медицина знает немало мочегонных средств, но особняком в этой иерархии стоит конечно же арбуз. Ягода способна моментально выводить лишнюю жидкость, поэтому арбуз подходит для лечения гипертонии. Он также способствует очистке почек.

По традиции арбуз употребляется не целиком, а лишь одной своей частью – мякотью. При этом толстая корочка и арбузные семечки уходят в мусорное ведро. Но именно последние части арбуза способны излечить организм от гипертонии. Корочка и семечки сушатся и измельчаются.

Сушеные части арбуза употребляются по ½ чайной ложке трижды в сутки. Время лечения составляет 1 месяц. По истечении срока, вы сможете замерить свое давление. Скорее всего, оно придет в норму или будет стремиться к этому.

Свекла против высокого давления

Народная медицина знает немало рецептов, основным ингредиентом которых выступает свекла.

Смешайте свекольный сок с натуральным медом. Курс лечения составляет 1 месяц: 1 столовая ложка трижды в сутки.

Важно: свекольный сок обладает сильным вяжущим эффектом, поэтому перед употреблением, его нужно подвергнуть 30-минутной выдержке.

Мята и вино

Свойства мяты позволяют считать растение хорошим средством против гипертонии. Обычно мята заваривается в виде чая. Также ее можно сушить или использовать в натуральном составе. После заваривания мяты, намочите чаем область шеи и плечевого сустава. Проведите легкий массаж тела. За счет втирания в кожу, мятный раствор начнет приносить пользу.

Не следует забывать и о спиртовых составах, например, такой разновидности вина, как кагор. Жидкость помогает от высокого давления: принимайте по 2 столовых ложки кагора 3 раза в сутки. Благодаря спиртовым характеристикам, вино не требует прохождения длительно курса лечения – достаточно 3 дней, чтобы испытать облегчение. За 3 дня давление нормализует свои свойства.

Использование целебных горчичников

Гипертония имеет прямую связь с увеличением давления атмосферы. Погода вносит свои коррективы в жизнь многих гипертоников. Симптомы плохого самочувствия связаны с головными болями, слабостью и головокружением.

Купите горчичники, и прикладывайте их к икрам и к плечам. Со временем давление перестанет напоминать о себе. Горчичники вытянут негатив внутреннего состояния организма.

Лечение повышенного давления народными средствами

Существует множество народных рецептов, которые способны на ранней стадии развития затормозить развитие болезни. А на запущенной — облегчить состояние больного.

• Смешайте равные части травы пустырника, корней валерианы, семя укропа. 1 столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка. Пусть отвар настоится 1 час. Пейте теплым 3 раза в день по 1/3 стакана.
• 50 граммов неочищенного овса промойте, залейте 3 л воды, доведите до кипения. Снимите с огня, настаивайте в течение 4 часов. Затем овсяным отваром залейте 70 г измельченных корней девясила. Вновь доведите отвар до кипения. Снимите с огня, пусть отвар настоится в течение 2 часов. Затем процедите, добавьте 30 г мёда. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 2 недель.
• Пропустите через пресс 20 г очищенного чеснока, залейте стаканом кипятка. Настаивайте в закрытой стеклянной посуде 7 часов. Профильтруйте. Принимайте перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Равные части лукового сока и мёда смешайте. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды.
• Натрите 1 средний корень хрена на терке, залейте его водой так, чтобы она его закрыла. Оставьте на ночь. Утром в смесь добавьте по полстакана морковного и свекольного сока, сок половины лимона, 1 ст. ложку меда. Принимайте в течение 2 недель 2 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.
• Смешайте 100г толченых грецких орехов и 12 л растопленного мёда. Принимайте по 2 чайных ложки 3 раза в день в течение месяца.
• Смешайте по1 стакану соков моркови, свеклы. К полученной смеси добавьте стакан меда и полстакана тертого хрена. В полученную смесь добавьте сок 2 лимонов и 30 мл водки. Перемешайте. Принимайте по 1 ст. ложке за 20 минут до еды в течение месяца.
• Смешайте по 1 стакану сока чёрной редьки и свеклы. В полученную смесь добавьте 200 г толченой клюквы, 200 г мёда и 20 мл коньяка. Принимайте по 1 ст. ложке за час до еды.
• Лимон с кожурой натрите на тёрке, добавьте полстакана мёда, мякоть 5 зубчиков чеснока, пропущенных через пресс. Полученную смесь тщательно перемешайте. Поставьте целебное зелье в тёплое тёмное место на неделю. Затем переставьте в холодильник. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день вне зависимости от еды.
• Смешайте по 200 мл сока свеклы, моркови, водки. В полученную смесь добавьте 100 мл сока клюквы. Настаивайте в теплом тёмном месте 3 суток. Затем переставьте в холодильник. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
• В термос положите 2 ст. ложки растертой калины, залейте стаканом кипятка, добавьте 3 ст. ложки мёда. Настаивайте 4 часа. Пейте по 5 ст. ложек 3 раза в день перед едой.
• В термос положите 1 ч. ложку молодых берёзовых листьев, залейте стаканом кипятка. Пусть отвар настоится 6 часов. Процедите. Выпейте в три приёма в течение дня.
• Смешайте по 1 стакану яблочного сока и мёда, добавьте сок 1 лимона. Пейте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за час до еды.
• В термос положите 1 ч ложку травы толокнянки, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 часа. Процедите. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Столовую ложку муки (кукурузной) залейте стаканом кипятка, размешайте. Процедите настой, выпейте на голодный желудок.

Понизить давление можно при помощи компресса.

Смочите хлопчатобумажную салфетку яблочным уксусом, приложите к ступням ног на пять минут. После процедуры почувствуете себя лучше.

Людям, склонным к гипертонии, необходимо регулярно употреблять в пищу продукты богатые калием, кальцием и магнием. Курага, изюм, чернослив, орехи доставят удовольствие. Зелень, морковь, творог, овсяная, гречневая и пшенная каши – разнообразят меню.

Народные методы от давления

От скачков давления не защищены люди любого возраста. Помимо медикаментозных препаратов, можно добавить лечение артериального давления народными средствами. Способы народной медицины недорогие и всегда доступны. Параллельный прием таких средств поможет сократить прием медикаментов и укрепит здоровье. Существует масса рецептов, которые предлагает народная медицина, чтобы лечить болезнь подручными средствами на дому, к ним относят лечение ягодами калины, свекольным соком, семенами укропа и многое другое.

Эффективность

Гипертония — это высокий тонус венозных сосудов, который проявляется в показателях АД 160 на 100 мм рт. ст., а иногда и выше. Медикаментозное лечение при высоком давлении будет действовать быстрее с параллельным приемом народных рецептов. У мужчин проблема проявляется чаще, нежели у женщин. Гипертония относится к тем болезням, которые вылечить полностью невозможно, но можно снять симптомы и убрать резкие перепады давления. Если игнорировать патологию, то впоследствии можно получить инсульт, инфаркт. Длительный прием медпрепаратов, купленных в аптеке для снятия симптомов, приводит к привыканию организма человека. В дальнейшем таблетки, понижающие давление, перестанут работать эффективно.

Учеными доказано, что гипертонией страдают 30% населения, большая часть из которого мужчины. С возрастом показатели увеличиваются. Последствия могут быть жизненно опасными.

Для высокого АД существуют разные причины: стрессы, перенапряжения, алкогольная и никотиновая зависимостью, лишний вес. Чтобы понизить высокое давление, следует:

Отказ от изделий с кремом улучшит ситуацию с давлением.

• Сбалансировать питание, а также порции, они должны быть маленькими.
• Не употреблять соленое и жирное.
• Забыть об алкогольных и газированных напитках.
• Сократить присутствие в рационе мучных, кремовых изделий.
• Употреблять больше продуктов с содержанием калия.
• Делать зарядку.
• Придерживаться питьевого режима до 1,5 л в сутки. Очень полезным будет зеленый чай.
• Принимать народные средства от повышенного давления, различные травяные настойки, растительные чаи и иные природные продукты.

Вернуться к оглавлению

Рецепты от высокого АД

Понизить давление в домашних условиях хорошо помогут проверенные народные методы:

• Ягоды шиповника, цветки календулы, корни из одуванчика — эффективное народное средство. Смешать в термосе с пропорциями 5:3:2, залить 1 л горячей воды, настаивать на протяжении часа, принимать перед приемом пищи за полчаса.
• Рецепты, содержащие черную бузину, которая оказывает мочегонное воздействие на организм и укрепляет структуру капилляров. Для приготовления дома нужно высушенные ягоды перемешать с сахаром 1:1 и поставить под пресс в холодное место. Далее, процедить и сок употреблять по столовой ложке. Черная бузина также поможет и снизить давление.
• Спорыш в виде свежей травы. Используется как быстрая помощь при скачке давления. Смешать с кипятком в пропорциях 1:10 и проварить. Принимать по 100 мл в день.
• Алтей. Помогает при тахикардии, стенокардии. Листья алтея в объеме 150 г настаивают в 500 мл водки и принимают перед сном каждый день.
• Листья айвы. Используются при настойках для понижения давления. В пропорциях 2 ложки на 250 г воды. Этот настой рекомендуется, чтобы повысить давление народными средствами.

Будущим мамам будет полезен гранатовый сок.

Лечиться беременным нужно на основе отваров боярышника, пустырника, мяты, бессмертника. В помощь придут соки из граната, клюквы, свеклы, тыквы. Для пожилых людей снижение давления народными средствами осложняется из-за смежных болезней сосудов. Поэтому рекомендуется лечиться некардинальными методами. Очень полезна клюква, перемешанная с равной дозой сахара, принимать по 30 грамм 3 раза в сутки. Народным действенным рецептом также будет употребление на ночь 160 мл кефира с добавлением 10 грамм корицы и имбиря.

Ягоды калины

Для снижения артериального давления используют и калиновые плоды. Есть 3 раза в день натощак по 5 штук ягод, но без сахара. А также на основе ее готовятся различные средства от высокого давления и настойки:

• Перемешать 200 грамм ягод с 160 г меда, подогреть и настаивать 3 часа. Употреблять через 4 часа по столовой ложке на протяжении 2-х недель.
• Вкусным и полезным будет морс из калины. Для приготовления 160 г плодов залить 500 мл кипящей воды и варить 20 минут. Далее, охладить, процедить и принимать по 50 грамм 3 раза в сутки.

Вернуться к оглавлению

Лечебная смесь: мед, лимон и чеснок

Чеснок — натуральное лекарство для лечения атеросклероза. На его основе существуют и народные рецепты для снижения давления. Лучшим средством считается смесь, которая вмещает лимон, мед, чеснок. Чтобы приготовить, следует:

Комбинация меда, лимона и чеснока эффективно борется с проблемой человека.

1. Мелко перетереть лимон со шкуркой.
2. Довести мед до жидкого вида.
3. Растереть 5—6 зубков чеснока.
4. Все компоненты перемешать.
5. Оставить в темной посуде и в тепле настаивать 2 часа.
6. Употреблять по 1 ложки 3 раза.
7. Хранить в холодильнике.

Вернуться к оглавлению

Корень девясила

При повышенном давлении довольно часто наблюдается повышение холестерина в крови. Для уменьшения этих показателей используют девясил. Приготовление настойки от давления осуществляется разными способами, но более популярным считается:

1. Залить 6 столовых ложек измельченного корня отваром из овса, проварить и охладить.
2. Добавить 60 грамм меда.
3. Настаивать на протяжении 4 часов.
4. Выпивать по 200 мл 3 раза.

Вернуться к оглавлению

Свекольный сок

Этот продукт — основа для различных подручных составов, при помощи которых нормализуется давление. Использовать народные рецепты от высокого давления нужно курсом 1—2 месяца. Вот несколько примеров:

• Смешать сок и дистиллированную воду в пропорциях 1:1. Пить по 100 г перед едой.
• Сок свеклы и моркови смешать в долях 1:10, принимать по 50 мл до еды. Со временем увеличить дозу свеклы в напитке.
• Смешать полтора стакана клюквенного сока с двумя стаканами свекольного, после добавить стакан жидкого меда и сок из лимона. Смешать и добавить 200 мл водки. Настаивать на протяжении трех дней. Выпивать по 30 грамм до приема пищи 3 раза в сутки.

Свекольный сок в чистом концентрированном виде употреблять запрещено.

5 настоек для здоровья

Популярное средство для быстрого снятия симптомов. Оно лучшее против гипертонии. Готовится с применением специальных лекарств из аптеки: мятной настойки, пустырника, пиона, валерьяны и эвкалипта. Смешать все в темной стеклянной посуде в дозах: 1:4:4:4:2. Способы и порядок смешивания может отличаться. Настаивать 14 суток. Употреблять по 15—20 г с водой один раз в день.

Настойка на золотом усе

Спиртовая настойка — отличное средство для нормализации АД. Для нее нужно:

• Взять фиолетовые части золотого уса, 500 мл спирта или качественной водки.
• Смешать и настаивать 2 недели.
• После чего процедить и хранить в холодильнике или в ином холодном помещении.
• Принимать по 15 г с утра.

Вернуться к оглавлению

Семена укропа

Отвары из укропа простые в приготовлении и помогают быстро снизить высокое сердечное давление. Их готовят с помощью смешивания сухих семян в объеме 25 г с горячей водой и настаивают 12 часов. Процеживают и пьют по 1/3 стакана каждый день. Этот отвар применяют для нормализации пищеварения, от вздутия, запора, коликов у младенцев.

Ягоды клюквы

Гипертония — основа для задержания солей в организме. Для лучшего мочегонного действия в пищу употребляется клюква. Она применяется свежей и приготовленной. Рецепт:

• Взять 400 грамм плодов, 200 г сахара.
• На водяной бани кипятить до образования сока.
• Перетереть в единую смесь.
• Есть по 2 ложки.

Вернуться к оглавлению

Уксус — помощник или, наоборот

Для быстрого действия используется простое подручное средство, имеющееся в любом доме — уксус. Применяется в составе компресса для ног. Уксусом смачивается ткань и прикладывается к ступням до того, как тонометр не покажет нормальное давление. Но существует вероятность передержать и тем самым занизить давление. Поэтому лечение народными средствами, а именно этим способом, должно быть предельно осторожным.

Лечение низкого давления народными средствами. Симптомы и причины низкого давления. Питание при низком давлении

Если на протяжении 2 – 3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление). Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов. Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.

Симптомы низкого давления (гипотонии)

• потемнение в глазах,
• головокружение,
• головные боли,
• обмороки,
• расстройство пищеварения,
• слабость, пониженный жизненный тонус,
• повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
• плохое настроение, депрессия,
• раздражительность,
• чувствительность к громким звукам,
• холодные ладони и ноги.

Какие бывают причины низкого давления

• отсутствие физической активности,
• малоподвижный образ жизни,
• беременность,
• проблемы с сердечно-сосудистой системой,
• заболевания нервной системы,
• продолжительное психоэмоциональное напряжение,
• умственное напряжение,
• работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).

Как живут люди гипотоники

Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7 – 8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9 – 12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.

После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.

Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.

При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.

Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.

Народные средства

Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.

Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.

Какие травы пить при низком давлении

1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.

2. 10 г бессмертника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок

3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.

4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2 – 3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.

Соки из пророщенной пшеницы и клюквы

1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.

2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.

Массаж

Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. Процедура проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.

Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.

Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.

Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.

Что делать при низком давлении (гипотонии). Профилактика гипотонии

✔ Пейте 2 л воды в день.

✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.

✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотранспорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.

✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.

✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10 – 12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2 – 3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.

✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.

✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.

✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.

Как повысить давление до нормы

Питание при низком давлении (гипотонии)

Питайтесь 4 – 6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты. Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ). Рекомендуется также употреблять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.

Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.