Arhireev.ru

Близорукость лечение в домашних условиях

Грамотное лечение близорукости в домашних условиях

Близорукостью страдают как дети, так и взрослые. Сегодня наблюдается эпидемия этого заболевания, которое существенно снижает качество жизни, не дает увидеть все создания этого мира в полном цвете. Лечение близорукости в домашних условиях — это очень востребованная проблема, которой занимаются многие как профессиональные медики, так и народные целители. Для того, чтобы лечить нужно разобраться в симптомах, стадиях и причинах этой болезни.

Видео: Лечим близорукость дома

Причины близорукости

Официальная медицина считает, что причины миопии (близорукости) следующие:

  • Генетическая предрасположенность. Наследуются анатомические особенности глазного яблока и хрусталика;
  • Перенапряжение глазных мышц при несоблюдении должного режима труда и отдыха. Так, например, при работе за компьютером или чтении электронной книги, глазные мышцы постоянно напряжены, и, если не давать им отдых, близорукость обеспечена и всенепременно встанет вопрос «как вылечить близорукость в домашних условиях?»;
  • Родовые травмы;
  • Нарушение функций, отвечающих за зрение в мозге человека, при полученных травмах.

Симптомы

Они хорошо всем известны. Это нечеткое зрение и быстрая утомляемость глаз. Близорукий человек нечетко видит дорожные знаки, номера автобусов и трамваев, лица людей и предметов в дали расплываются, расстояние до какого-либо объекта определяется с трудом и ошибочно. Дети и подростки плохо видят то, что написано на доске. Все эти проблемы можно решить и без операции, ведь лечение близорукости народными средствами в своем арсенале имеет множество рецептов как нетрадиционной медицины, так и методы практикующих целителей.

Степени близорукости

Миопию делят на три вида:

  • Приобретенная, которую диагностируют у детей и подростков школьного возраста. Как правило, она является итогом переутомления глаз.
  • Наследственная, возникающая, когда у родителей есть это заболевание. У ребенка оно может начаться в первые двенадцать месяцев, и родители уже тогда задаются вопросом «как избавиться от близорукости в домашних условиях».
  • Врожденная. При таком виде человек уже рождается с близорукостью.

По тяжести дефекта ее разделяют на три степени:

  1. Слабая – от 1 до 2 диоптрий.
  2. Средняя – от 3 до 6 диоптрий.
  3. Сильная – от 7 до 15 диоптрий.

Видео: Как самому улучшить зрение в домашних условиях?

Близорукость: лечение в домашних условиях

Лечение близорукости в домашних условиях можно начать с упражнений для глаз, которые снимут напряжение с глазных мышц и улучшат остроту зрения.

  • Необходимо присесть и принять удобную позу, но при этом спину выпрямить. Подбородок приподнять и зажмуриться сильно секунд на 5-6, а потом это же время держать глаза широко открытыми. И так 8 раз.
  • В том же положении быстро поморгать около двух минут.
  • Стоя, держа ноги на ширине плеч, поглядеть вперед на счет три, затем поднять любую руку прямо и в сторону отвести большой палец, глаза смотрят на него неподвижно на счет пять. Повторять 14 раз.
  • В том же положении поднять руку на один уровень с глазами и теперь смотреть уже на указательный палец, который то отдалять, то приближать к глазам до ощущения раздваивания. Делать 8 раз. Отличное упражнение, помогает укрепить мышцы глаз и решить такую проблему, как близорукость и лечение в домашних условиях.
  • И. п. то же самое, согнутую в локте руку отводим назад вправо, смотря при этом на указательный палец. Голова прямо, движутся только глаза. Пальцем поводить влево-вправо, глаза неотрывно движутся за ним. Затем то же в другую сторону, и так 14 раз.
  • Удобно сесть и подушечками пальцев делать круговой массаж закрытых глаз около минуты.
  • Глаза полузакрыты, нажимать 3-мя пальцами рук на веки на счет два, затем снимать пальцы, сделать 4 раза.

Лечение близорукости народными средствами

Есть много народных средств, помогающих решить проблему, как избавится от близорукости в домашних условиях. Они насыщают глаза витаминами и минералами, хорошо помогают в профилактике этой болезни.

  • Зеленый чай. Взять листовой зеленый чай и заваривать четверть часа. Марлевые тампоны намочить и наложить на глаза на 20 минут.
  • Контрастные компрессы. Нужно приготовить две посудины с водой, холодной – 5 °С и горячей – 85 °С. Попеременно мочить в разных водах махровое полотенце и прикладывать к глазам на минуту. То горячее, то холодное. Так делать 3 раза. Курс из таких процедур должен длиться 10 дней. После перерыва в 3 суток все повторить.
  • Клюква с лимоном и медом. Половину среднего лимона тщательно отжать в стакан крутого кипятка и добавить полстакана сока клюквы, 2 ч. ложки меда. Пить сразу после пробуждения. Поможет вылечить близорукость, лечение в домашних условиях увенчается успехом.
  • Абрикосы. Порезать абрикосы и перемешать их с орехами в равных количествах. Положить смесь в посуду и налить туда мед. На стакан абрикосово-грецкоореховой смеси нужно 2 ч. ложки меда. Есть дважды в день по 2 ст. ложки, запивая теплой водой.
  • Мед. Четверть стакана воды и чайная ложечка меда смешиваются. Полученным средством капать в оба глаза по 2 капли 3 р. в день.
  • Морковный сок с оливковым маслом. Морковь выжимается в сок. В получившийся стакан влить ст. ложку масла. Принимать по целому стакану перед обедом пару месяцев.
  • Черничный чай. Взять по 2 ст. ложки ягод и листьев черники, корень солодки – 1 ч. ложка. Все это положить в термос и залить крутым кипятком в количестве 500 мл всего полчаса – и лекарство готово. Процедить и пить по 150 мл 3-4 раза в день.

Как исправить близорукость в домашних условиях? С помощью козьего молока! Сыворотку из него нужно 0,5 часа нагревать на водяной бане, температура должна быть 60 °С. Затем убрать с огня и пополам разбавить свежей водой. Закапывать сразу после пробуждения по 2 капли. После процедуры нужно минут 15 полежать с закрытыми глазами. Курс проводить ежеквартально по 2 недели.

Видео: Народные средства против близорукости

Лечение травами

Лечение близорукости и лечение в домашних условиях можно проводить с помощью лекарственных растений. Для этого есть много народных рецептов. Вот некоторые из них:

  • Крапива и шиповник. Нарвать свежей крапивы и нарезать мелко. 1 ст. ложку крапивы и столько же шиповника залить кипятком в пол-литровом термосе. Дать постоять 2,5 часа и употреблять по стакану 3 раза в лень.
  • Очанка. Эта, названная в народе глазной трава, берется и заливается кипятком в соотношении 2 ст. ложки к пол-литра воды. Настаивать 25 минут и пить 3 раза в день до еды по 50 мл.
  • Бархотка. Собрать цветы бархотки, отделить лепестки и засушить в темноте при температуре около 25 °С. Смолоть в порошок. Залитый водой препарат пьют по 1 ст. ложке с утра и на ночь.
  • Розмарин. На 300 мл кипятка взять 2 ст. ложки высушенного или 3 ст. ложки свежего розмарина, дать настояться 20 минут, процедить. На ночь делать компрессы.
  • Подорожник. 2 чайных ложки залить свежим кипятком. Трава должна быть мелко порубленной. Варить на тихом огне 30 минут, постоянно мешать деревянной ложкой. Затем снять с плиты, дать остудиться и процедить, тщательно отжав. Пить по 0,5 стакана 3 р. в день перед принятием пищи.
  • Ромашка. Цветки ромашки настаивать в кипятке 30 минут. Процедить и употреблять по ½ стакана 4 р. в день. Также делать вечером ванночки.
Читать еще:  Воспаление десен лечение народными средствами перекись водорода

На вопрос «как лечить близорукость в домашних условиях?» ответ довольно простой. Нужно следовать всем вышеперечисленным рекомендациям, выполнять упражнения, делать витаминные и лекарственные настои, соблюдать режим. И болезнь отступит.

Близорукость. Современные способы лечения близорукости

Как лечить близорукость в домашних условиях.Очень важным является соблюдение специальной диеты и правильного режима питания. Также необходимо регулярно выполнять специальную гимнастику для глаз. Народные средства будут хорошим дополнением к стойкому лечебному эффекту — настойка лимонника, имбирная настойка, настойка алоэ.

Какие симптомы при близорукости? Главным симптомом близорукости является состояние, когда человек хорошо видит предметы вблизи и гораздо хуже предметы, расположенные вдалеке, они расплываются и нет четкой картинки. Также может беспокоить боль и напряжение в глазах,

Что делать, если врач обнаружил близорукость? Когда проведено обследование, поставлен диагноз и назначено лечение, необходимо выполнять все рекомендации врача. Важным является не только “зарядка” для глаз, но и соблюдение режима отдыха для зрения. Чаще всего это условие нужно выполнять тем, кто большое количество рабочего времени проводит за компьютером и чтением книг.

Лечение близорукости народными средствами

При близорукости весьма эффективны морсы из ягод и отвары трав. Самые популярные средства — это черничный морс, бруснично-медовый отвар, хвойный сироп, настой очанки, крапивно-шиповниковый настой, свежевыжатый морковный сок, абрикосы и грецкие орехи. Для местного применения хорошо подойдут контрастные компрессы и тонизирующие компрессы из зеленого чая.

Близорукость — лечить или может пройти само?

Приобретенная близорукость поддается лечению при условии, что пациент полностью понимает необходимость соблюдения профилактики и лечения заболевания на ранних сроках. Врожденная миопия лечению фактически не поддается.

Близорукость — какие виды лечения существуют?

Лечение близорукости проводится с помощью медикаментозного лечения, также используется коррекция с помощью очков, при необходимости используют хирургические и лазерные методики. Консервативное лечение проводят 1-2 раза в год, оно предотвращает развитие заболевания. Необходимым условием для успешного лечения является выполнение условий гигиены зрения, ограничение интенсивности физических нагрузок, прием поливитаминов, особенно витаминов групп В и С, также важно регулярно использовать капли для глаз из группы мидриатиков для снятия спазма аккомодации. Эффективным методом является проведение внутримышечных инъекций с алоэ и стекловидным телом, хороший лечебный эффект дают препараты группы ноотропов и физиотерапевтическое лечение. В лечении близорукости активно используют глазную гимнастику: проводится регулярные упражнения для ресничной мышцы с использованием отрицательных линз, также эффективно аппаратное лечение .
Для коррекции близорукости подбирают контактные линзы или очки.

Какое обследование проводится при близорукости?

Чтобы установить диагноз близорукости, существуют офтальмологические тесты, врач осматривает структуры глаза, проводится исследование рефракции, дополнительным важным методом диагностики является УЗИ глазного яблока.
Проверку остроты зрения осуществляют по специальной таблице с использованием набора линз. Изменения на сетчатке можно выявить с помощью офтальмоскопии и биомикроскопии глазного яблока с линзой Гольдмана. С помощью УЗИ глазного яблока измеряют передне-заднюю ось глаза и величину хрусталика, оценивают гомогенность стекловидного тела и исключают отслойку сетчатки.


Какие последствия близорукости, если ее не лечить?

Если коррекция близорукости проводится правильно, в большинстве случаев удается сохранить высокую остроту зрения. В случае прогрессирующей или злокачественной близорукостью прогноз зависит от сопутствующих осложнений.

При высокой степени близорукости и изменениях глазного дна противопоказаны тяжелая физическая работа, подъем тяжестей, также работа, которая связана с длительным напряжением зрения.

Самыми распространенными осложнениями близорукости являются:

  • Амблиопия – это состояние при котором есть нарушение остроты зрения в одном глазу, даже при правильно подобранных линзах.
  • Расходящееся косоглазие, при этом состоянии зрачок одного глаза постоянно смещается несколько наружу, в сторону виска.
  • Поражение хрусталика. Развивается в результате нарушения сократительной способности ресничной мышцы, нарушения микроциркуляции в ресничном теле и нарушения продукции им (ресничным телом) водянистой влаги, которая в норме обеспечивает питание хрусталика и регулирует обмен веществ в нем.
  • Отслойка сетчатки — происходит в результате увеличении глазного яблока и растяжении склеры, что приводит к нарушению питания нервных клеток и развитию дистрофических процессов в них.


Больно ли делать операцию на глазах?

Каждый пациент индивидуально воспринимает ощущение боли. При проведении лазерных операций большинство отмечают дискомфортные ощущения, которые исчезают, как правило, на 2-3-й дни. Другие виды операций проводятся под общим наркозом.

Когда можно рожать после операции на глазах?

Планировать беременность лучше всего через 4-5 месяцев после операции. За это время глаза смогут полностью восстановить свою функцию после лазерной операции. Также во время беременности и в период грудного кормления проводить операцию не рекомендуется, это связано с гормональной перестройкой в организме.

Можно ли рожать, если есть близорукость?

Рекомендации врачей в этом случае зависят не от наличия близорукости, а от того есть или нет дистрофические очаги на сетчатке, которых несколько видов и лечатся они по-разному. При миопии (близорукости) наиболее часто выявляют периферическую дистрофию, которая может привести к разрывам и отслойке сетчатки. В этом случае единственный способ лечения — это лазерная коагуляция, во время которой проводят микроскопические прижигания, укрепляющие сетчатку. Если у пациентки есть дистрофические очаги сетчатки, то рожать нужно только с помощью кесарева сечения.

Как избежать близорукости?

Есть “три кита” профилактики миопии. При соблюдении этих правил можно добиться наибольшего успеха.

  • В первую очередь должна проводится грамотная коррекция зрения.
  • В состав витаминотерапии должен входить лютеин.
  • Необходимо регулярно выполнять лечебные упражнения для глаз

Может ли близорукость пройти без лечения?

На сегодняшний день близорукость носит массовый характер. В учебных заведениях к моменту их окончания до 45% выпускников близоруки. На практике, длительное ношение очков не останавливает развитие близорукости, а помогает дальнейшему развитию заболевания. Для близорукого человека очки не являются лечением, а лишь помощником. Помимо этого, стекла очков задерживают часть солнечной энергии и лишают организм поступлению этой энергии через орган зрения в головной мозга, что нарушает энергетический баланс всего организма. Если не лечить близорукость, идет прогрессирование заболевания от слабой степени к более сильной.

Читать еще:  Варикоз на лице лечение народными средствами

В каком возрасте чаще возникает близорукость?

Близорукость выявляется у ⅓ жителей нашей планеты. Признаки миопии имеют около 80 % людей в возрасте старше 18 лет. В возрасте от 6 до 17 лет чаще всего выявляется прогрессирующая детская близорукость, когда глаз растет в длину. Наиболее эффективно лечение миопии на ранней стадии, в детском возрасте, поэтому родителям школьников важно следить за зрением своих детей и своевременно обращаться к врачу за помощью.

Почему возникает близорукость?

Близорукость возникает из-за несоответствия формы и размеров глазного яблока. При миопии его величина увеличивается, пораженные заболеванием глаза становятся более овальными. В связи с увеличением данного несоответствия усиливается степень близорукости.

Вот главные факторы, способствующие развитию миопии:

  • Наследственный. Уже давно выявили взаимосвязь между близорукостью у родителей и вероятным появлением этого заболевания у ребенка.
  • Повышенная нагрузка на орган зрения. Наиболее распространённый период для развития миопии глаза — это период школьных и институтских занятий. Молодые годы — возраст, во время которого наши глаза пребывают на максимальной вершине интенсивных нагрузок.
  • Первичный подбор очковой коррекции или линз. Необходимо строго придерживаться рекомендаций офтальмолога и носить очки или линзы регулярно.
  • Несоблюдение рекомендаций по питанию также может стать существенным моментом в ухудшении зрения.
  • Сосудистые проблемы, возникающие при системных заболеваниях (хронический тонзиллит, ревматизм). При недостаточном кровоснабжении глаза вероятность миопии значительно возрастает.
  • близорукость
  • Офтальмология

Народные средства лечения миопии в домашних условиях

Миопия — близорукость, заболевание глаз, при котором ограничена возможность четко видеть предметы и объекты издалека. Лечение близорукости в домашних условиях может быть достаточно эффективным, если точно знать причину ее появления. Всего существует три степени развития этого заболевания: слабая, средняя и сильная.

Близорукость может передаваться по наследству, но чаще всего это заболевание приобретенное. Длительная работа за компьютером, просмотр телевизора в плохо освещенной комнате и сильная нагрузка на глаза — все это может привести к снижению остроты зрения.

Существует несколько способов, как вылечить близорукость народными средствами: специальная гимнастика, диета, примочки и компрессы. Исключением является лишь высокая степень близорукости, когда необходимо оперативное вмешательство. Однако в период реабилитации после операции по коррекции зрения также рекомендованы народные методы — они помогут быстрому восстановлению.

Как вылечить близорукость народными средствами: настойки

Спиртовая настойка. Плоды лимонника, настоянные на 70% спирту, прекрасно помогают при ослабленном зрении. Спиртовая настойка служит замечательным лечебным и профилактическим средством.

Приготовление:

1 часть смеси семян и плодов лимонника залить 10 частями спирта и настоять в течение 3 недель. Готовить настойку лучше всего в стеклянной посуде — банке или бутылке из темного стекла.

Рекомендованный курс лечения миопии народными средствами — 14 дней. Принимать внутрь по 25-30 капель перед приемом пищи. По окончанию курса сделать перерыв 4-5 дней. После чего курс можно повторить.

Лечение миопии в домашних условиях будет эффективным, если проводить его комплексно. Наравне с приемом внутрь рекомендуются закапывания в глаза, примочки и компрессы.

Имбирная настойка на водке. Имбирная настойка на водке помогает улучшить зрение, и снять усталость.

Приготовление:

150 грамм порошка имбиря насыпать в стеклянную банку и залить 4 стаканами водки. Настаивать в течение 2 недель в темном и прохладном месте. Перед приемом внутрь процедить. Пить два раза в день по 1 ч. ложке перед едой, запивая стаканом холодной кипяченой воды.

Гомеопатия при близорукости: отвары

Одновременно рекомендуется закапывать глаза отваром из травяного сбора.

При слабой близорукости подойдет такой набор трав: цветки василька — 2 ст. л, корень аира — 2 ст. л, трава руты пахучей — 1 ст. л, корень; одуванчика — 3 ст. л, листья черники — 4 ст. л.

Приготовление:

Сухие травы смешать и хранить в стеклянной посуде. Заваривать по 3 ст. ложки сбора 300 мл кипящей воды и греть на бане не менее 10 минут. Когда отвар остынет до комнатной температуры, процедить через несколько слоев марли. Закапывать каждый глаз по 2 капли 3 раза в день.

Народные средства от близорукости средней степени также достаточно эффективны. Регулярный прием настоек и отваров помогает улучшить остроту зрения, а в некоторых случаях и вовсе вылечить заболевание.

Листья алоэ. Ещё одно средство гомеопатии при близорукости – приготовить отвар из листьев алоэ и сухих цветков синего василька. Для этого понадобится взять:

200 гр алоэ, 50 гр василька, 50 гр овчанки, 600 гр натурального меда и 1 бутылку красного сухого вина.

В народные средства при миопии очень часто включают натуральный мед, однако следует учесть, что этот продукт является аллергеном. Если существует индивидуальная непереносимость, мед можно заменить обычным сахарным сиропом.

Приготовление:

Сложить все компоненты в эмалированную кастрюлю, накрыть крышкой и поставить на водяную баню. Томить на медленном огне 60-65 минут. Когда настой остынет, процедить и перелить в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Народные средства от близорукости: упражнения при миопатии

Помимо гомеопатии близорукость нужно лечить специальной гимнастикой. Упражнения следует делать ежедневно в вечернее время.

Упражнения для глаз:

Перед началом упражнений для глаз следует запомнить одно общее правило — после каждой тренировки следует закрывать глаза на 1-2 минуты и полностью расслабиться. Именно поэтому лечебную гимнастику желательно делать в вечернее время.

Упражнение 1:

Легко и быстро поморгайте в течение двух минут. Можно повторить несколько раз с перерывами по 3-4 минуты. Упражнение способствует кровоснабжению и питанию глаз кислородом.

Упражнение 2:

Для укрепления глазных мышц помогают последовательные перемещения взгляда во всех направлениях. Можно делать с закрытыми глазами. Повторять не менее 3 раз с отдыхом на 2-3 минуты.

Лечение близорукости народными средствами — простой и доступный способ вернуть остроту зрения, не прибегая к радикальным методам. Не упускайте возможность вернуть и сохранить свое зрение — одну из самых главных ценностей, полученных человеком от природы.

Читать еще:  Тубулоинтерстициальный нефрит у детей симптомы лечение последствия

Можно не торопиться к врачу? Способно ли лечение в домашних условиях избавить от близорукости

Близорукость (миопия) является распространённым заболеванием. Проблемы со зрением у близоруких людей начинаются ещё в детстве.

За долгие годы существования человеческой цивилизацией были выработаны средства по профилактике и лечению миопии, которые до сих пор можно применять в домашних условиях.

Что такое близорукость и почему она возникает?

Основной признак заболевания — ухудшение способности глаз распознавать предметы вдали.

Страдающие миопией люди хорошо видят вблизи, но со временем всё хуже распознают то, что происходит на расстоянии. Они видят объекты расплывчатыми, труднее различают символы.

Это связано с тем, что лучи света не могут сфокусироваться на сетчатке. Из-за удлинения глазного яблока лучи собираются не на сетчатке, а перед ней, и изображение становится расплывчатым.

Миопия появляется из-за генетической предрасположенности. Если оба родителя страдают близорукостью, у их ребёнка будет большой риск развития этого заболевания.

Расплывчатость дальних объектов может быть связана не только с близорукостью, но и со спазмом аккомодации. Данный феномен часто встречается у подростков, которые много времени проводят за экранами телефонов, а также у офисных работников, вынужденных долго смотреть на монитор компьютера.

Внимание! Спазм аккомодации не является врождённой патологией и быстро лечится. В большинстве случаев достаточно капель и зрительной гимнастики.

Аккомодация глаза — это изменение его формы при взгляде человека на ближние и дальние объекты. Она происходит за счёт напряжения и расслабления цилиарной мышцы. Когда случается спазм, и мышца перестаёт реагировать на нервные импульсы, зрение временно ухудшается, и человек приобретает симптомы, схожие с близорукостью.

Степени миопии

В зависимости от того, насколько человек плохо различает дальние объекты, офтальмолог присваивает ему одну из степеней близорукости:

  1. слабая (до -3 дптр.);
  2. средняя (от -3 до -6 дптр.);
  3. сильная (от -6 дптр.).

Заболевание может дойти до очень высокой степени, лишив человека возможности видеть дальше своего носа.

Как лечить болезнь в домашних условиях

При генетической предрасположенности, предотвратить близорукость нереально. Самостоятельно можно лишь добиться небольших улучшений, смягчить последствия и прогресс заболевания. Специальная диета, насыщенная полезными для глаз микроэлементами, а также соблюдение правил зрительной гигиены, замедлят ухудшение зрения.

Какие продукты полезны для глаз?

Недуг прогрессирует быстрее при нехватке в организме витаминов групп A и D. Из микроэлементов, защищающих глаза, можно выделить магний, хром, медь и цинк.

Они в избытке находятся в следующих продуктах:

  1. шпинат;
  2. морковь;
  3. печень трески;
  4. свиная и говяжья печень;
  5. грейпфрут;
  6. черника;
  7. лимон.

При близорукости лучше не употреблять следующие продукты:

  1. сахар;
  2. алкоголь;
  3. домашние соления;
  4. копчёности;
  5. крепкий чай и кофе.

Внимание! Для предотвращения быстрого нарастания миопии рекомендуется бросить курить. При употреблении никотина значительно ухудшается кровообращение, что является одним из факторов прогрессирования миопии.

Гимнастика, чтобы восстановить зрение

Тренировки не могут излечить близорукость, но с их помощью можно значительно снизить нагрузку на глаза. Упражнения для глаз помогут улучшить кровообращение в области глаз, замедляя развитие болезни. Гимнастика хорошо помогает убрать спазм аккомодации, который часто путают с миопией.

Фото 1. Один из вариантов зрительной гимнастики: глазами нужно очерчивать указанные фигуры.

Лучше всего выполнять упражнения для глаз во время перерывов в течение рабочего или учебного дня, главное — делать их качественно, не пытаясь сэкономить время. Желательно выполнять не одно, а сразу несколько упражнений дли глаз друг за другом. Чтобы ощутить эффект, достаточно выполнять комплекс тренировок для глаз 3—5 раз в течение дня.

Упражнение №1

Встаньте у окна. Найдите где-нибудь вдалеке объект, запомните его. Одновременно пометьте мысленно определённую точку на оконной раме или решётке. Переводите взгляд с ближнего объекта на дальний, затем наоборот. Повторяйте 15—20 раз.

Упражнение №2

Вторая тренировка расслабляет цилиарную мышцу. Сильно зажмурьтесь, а потом широко откройте глаза. Сделайте так 5—10 раз для достижения эффекта расслабления. Уже через 1—2 минуты после выполнения упражнения можно продолжать работу.

Зрительная гигиена поможет исправить ситуацию

Всегда держите правильную осанку. Старайтесь избавиться от искривления позвоночника, если таковое у вас имеется.

Сутулость приводит к нарушению кровообращения внутри головы, что отрицательно сказывается на зрении.

Во время долгой кропотливой работы обязательно делайте паузы. Глаза устают в среднем за 60—90 минут, старайтесь совершать перерывы с таким интервалом, и во время них выполнять указанные выше упражнения.

Рекомендуемое расстояние от глаз до монитора составляет 50—70 см. Во время чтения, книгу стоит держать в 30 см от себя.

Чаще гуляйте и придерживайтесь режима дня. Благодаря солнечному ультрафиолету, а также положительному воздействию лёгких физических нагрузок, прогулки хорошо влияют на зрение. Соблюдение режима нужно для того, чтобы глаза успевали отдохнуть после продолжительного дня, а также для поддержания общего тонуса организма.

Лечение народными средствами

Внутренние средства:

  • Продукты, с высоким содержанием насыщенных витаминов A и D, очень полезны для глаз и для организма в целом. Врачи рекомендуют пить свежевыжатый морковный сок.
  • В народе распространено употребление толчёного порошка бархатцев. Эти цветы собираются, высушиваются и превращаются в пыль. В течение 3 недель надо употреблять получившуюся смесь каждый день по чайной ложке с горячей водой.

Местные средства:

  • Для расслабления глаз отлично подойдут чайные компрессы. Чтобы их сделать, заварите крепкий чай (чёрный или зелёный), дайте ему настояться 20—30 минут, после чего обмокните в чай ватные тампоны и приложите их к глазам на 10 минут. Повторяйте несколько раз в день.
  • С целью расслабления глаз можно делать компрессы из листьев вишни. Для этого только что сорванные листья вишни поместите в горячую воду на 15 минут, а потом наложите на глаза. Держать листья на веках нужно 10—15 минут. Повторять процедуру желательно несколько раз в течение дня.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о том, что собой представляет близорукость и каковы методы борьбы с ней.

Можно ли вылечить заболевание народными методами?

При соблюдении указанных выше рекомендаций и проведении процедур, вылечить близорукость полностью не получится. Народные методы слишком слабо воздействуют на глаза, чтобы человек справился с заболеванием, но они помогают замедлить развитие миопии. В комплексе с медикаментозной терапией и при наблюдении у офтальмолога польза домашнего лечения для глаз будет заметной.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector